置き換えダイエットを常備

私は、置き換えダイエットと、適度な運動を続けて、１年で１０キロ減量に成功しました。
成功したあと、リバウンドはしていませんが、置き換えダイエット食品は常に常備してあります。
食べ過ぎてしまった時や、カロリーが気になる時、栄養のバランスもしっかりとれている置き換えダイエットを摂るようにしています。
朝忙しい時に摂るという時もあります。
忙しい時には、ついつい市販のカップラーメンやレトルト食品などに手が伸びてしまうこともありましたが、その替わりに、置き換えダイエットが常備してあると、身体のことをちゃんと考えつつの食事ができるので、気分もいいです。
健康維持のために、置き換えダイエットを継続中です。

家族の体質改善

私は、置き換えダイエットに成功して、満足の結果を得ることができました。
自分がダイエットに成功すると、夫が気になって仕方なくなってきました。
夫は、最近太ってしまい、年齢もあるし、生活習慣病が気になって...
夫は仕事からの帰宅が遅くて、夜の１１時過ぎに帰宅することも少なくありません。
昼は自分で外食をしているので、朝食と夕食で何とかできないものかと。
甘いものは苦手な夫なので、朝食は通常食で、夕食に、置き換えダイエットのご飯ものや麺のものを出すようにしました。
大食漢なので、サラダを添えたり、野菜中心の副菜を作り、メインを置き換えダイエットに。
味が気に入ったようで、ダイエット食品ということも気づいていないみたいです。
続けていくうちに、大きくなってしまっていたであろう胃も小さくなったみたいで、効果が出て来ました。夫も、体が軽くなったと言って喜んでいましたよ。